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I- Qi Gong
En chinois, Qi Gong signifie "maîtrise de l'énergie", "discipline de l'énergie".
C'est une discipline qui vous permet de tonifier votre corps en douceur, de vous étirer et de vous équilibrer en harmonie avec la respiration et de vous détendre.
Le Qi Gong, ou gymnastique chinoise est une suite de mouvements lents, sans effort musculaire :
- permettant d'apporter la souplesse du corps, articulations et tendons;
- amenant la détente musculaire;
- tonifiant les structures ostéoarticulaires;
- fortifiant la capacité de concentration
- et favorisant le calme du mental par la respiration et la méditation.
Le Qi Gong inclue aussi des positions du corps debout, immobile ou des postures assises pour des exercices de concentration, de visualisation et de méditation.
Il participe à prémunir contre les maladies en renforçant notre immunité.
Il est adapté à tous quels que soient l'âge et la condition physique.
Pour les personnes présentant des défaillances physiques, il permet une réhabilitation du corps, source de sensations nouvelles de bien-être, permettant la possiblité de progrès et de faire reculer le vieillissement.
Il a des vertus thérapeutiques, chez les personnes malades en aidant à retrouver l'énergie vitale qui est usée, consommée pour lutter contre la maladie, ou à réparer ses dégâts. Il favorise la réparation des tissus enflammés ou en dégénérescence.
Il calme les nerfs, relaxe et aide à traiter l'angoisse, l'insomnie, la dépression et le stress de notre vie trépidante.
Le Qi Gong n'est pas une fin, ce n'est qu'un moyen que chacun peut saisir, se servir pour s'améliorer ou se dépasser.
Cours hebdomadaire :
- Lundi de 9h30 à 10h30 et de 18h15 à 19h15 à SERVAS, près de Salindres.
Reprise des cours le lundi 23 septembre 2024.
Tarif : 160 euros par an. 1er cours gratuit.
Adhésion : 12 euros par an.
Stages :
Un samedi matin par mois de 9h à 11h 30 à SERVAS, près de Salindres. 25 euros par matinée.
Découverte des 5 éléments chinois : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau et les émotions, couleurs, organes, sons, méridiens et Qi Gong qui leur sont associés avec digitopuncture et méditation. Petite pause café, thé ou tisane.
Chaque matinée, un élément en particulier.
Pensez à prendre un tapis et un coussin; tenue confortable (jogging). Inscription obligatoire.
Adhésion à l'association : 12 euros
Hébergement possible en gîte, en chambre d'hôte ou en camping. Tarif spécial groupe en stage (nous contacter)
Cours de Qi Gong en entreprise:
Cours collectif : 160 euros/h.
II-Massage énergétique chinois Tuina:
Le massage énergétique Tuina, couramment appelé massage chinois, est l'une des branches de la Médecine Chinoise, avec la Pharmacopée, la Diététique, l'Acupuncture et le Qi Gong.
Chaque massage est unique grâce à un bilan énergétique établi en début de séance.
Il permet de :
- Redynamiser l'ensemble du corps et stimuler les défences immunitaires.
- Soulager différents maux : migraine, constipation, rhume, les douleurs musculaires et articulaires.
- Relaxer le corps et l'esprit; diminuer l'anxiété, le stress et améliorer la qualité du sommeil.
Sur rendez-vous, à Servas, près de Salindres, à 15 kms d'Alès.
Massage énergétique chinois en entreprise, sur chaise : (dos, tête, épaules, bras, mains), pour détendre des postures assises, des travaux de force ou répétitifs : tarifs selon le nombre.
Contact : 0614956710
association_aurore@orange.fr
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